آموزش کامل تنظیمات فیس‌بوک

استفاده مکرر از شبکه های اجتماعی بدون توجه به امنیت اطلاعات موجود در آن نکته ای است که ممکن است کاربران استفاده کننده از آن را در صورت عدم توجه در آینده دچار مشکلاتی کند و چون اغلب منابع آموزشی در اینخصوص بصورت زبان اصلی می باشند در این مقاله سعی میکنیم زوایایی که باید در نگهداری و حفظ اطلاعات پروفایل  به آن توجه کرد را شرح دهیم، امیدوارم فارسی زبانان عزیز در تمام دنیا حداقل با آگاهی از این موارد بهتر در این فضای عمومی شرکت کرده و اطلاعات خود را با دیگران به اشتراک بگذارند.

ذکر این نکته ضروری است که با توجه به اینکه اغلب سایتهای اجتماعی مانند فیس بوک بنا به مصلحت و قانونهای عمومی فیلتر شده و بصورت آزاد در اختیار عموم نیست اما آموزش برخورد با این سایت و حفظ چارچوبهای شخصی نکته ای است که باید برای افرادی که از طرق مختلف به این سایتها دسترسی دارند باز شده و مورد تحلیل قرار گیرد تا با توجه به نداشتن آموزشهای لازم در اینخصوص مشکلات اجتماعی احتمالی بیشتر نگردد.

 مدتی است شبکه اجتماعی فیس بوک بدلیل رقابت با گوگل و بدون توجه به فرهنگ و محدودیتهای بسیار مخاطبین خود در تمام دنیا،بصورت گسترده و سریع اقدام به تغییر وسیع در سطوح دسترسیها، امنیت، نحوه انتشار  و تغییرات در تنظیمات پروفایل کاربران خود نموده است که مشکلاتی را در این زمینه برای کاربران ایجاد کرده وباعث سردرگمی آنان شده است که در زیر به بعضی از تغییرات و نحوه تنظیم صحیح آنها اشاره خواهیم کرد:

در فرایند انتشار یک پست،یا یک عکس یا … در فیس بوک تعیین گروه مخاطب نقش اساسی را در چگونگی دریافت اطلاعات بعهده دارد به طوریکه آشنایی با گروهای اصلی از اولویتهای صحیح کار با این سایت است دوتا از مهمترین گروهای از قبل تعریف شده عبارتند از:

•  گروه Friends: شامل تمامی دوستان شما هستند (کسانی که به طریقی با مجوز به صفحه شمادسترسی دارند)
•  گروه Public : به همه افرادی که به اینترنت دسترسی دارند اطلاق میشود.

شما در هر بار انتشار میتوانید گروههای مخاطب خود را انتخاب نمائید و به افراد یا گروه خاصی دسترسی دهید،توجه به این امر می تواند دیدگاه شما را نسبت به هر پست و افراد مختلف اختصاص داده شده به آن مشخص نموده و هویت اطلاعات به  اشتراک گذاشته شما را برای مخاطبین هویدا نماید.

اگر تا کنون به این امر توجه نداشته اید و احتمال انتشار اطلاعات را به افرادی غیر از دوستان خود داده اید بهتر است موارد زیر را دنبال کنید:

خوابیدن مهمترین فعالیت شما در زندگیست!

ساعت 11 شب بدنتان در چه وضعی است؟
12 شب یا 3 نیمه شب چطور؟
برای سالم زیستن، باید خواب راحت و آرامی داشته باشید.

به موارد زیر دقت کنید تا اهمیت خوابیدن برای شما روشن گردد:
ساعت 9 تا 11 شب:
زمانی است برای از بین بردن مواد سمی و غیر ضروری که این عملیات توسط آنتی اکسیدان ها انجام می شود. در این ساعت بهتر است بدن در حال آرامش باشد. در غیر این صورت اثر منفی بر روی سلامتی خود گذاشته اید.

رهایی از استرسها

بخونيم و حتما عمل کنیم که به همین سادگی تغییری بزرگ رو تجربه کنیم




اول اینکه از استرسهایتان
:حرف بزنید
یک آدم صبور و دهن‌قرص، گیر بیاورید و کل بدبختی‌ها و جفتکهایی که از "الاغ زندگی" خورده‌اید را با او تقسیم کنید…

بازگو کردن مشکلات، وزن آنها را کم میکند… علاوه بر آن معمولا وقتی سفره دلتان را جلو کسی باز می‌کنید، اوهم سفره خودش را برایتان باز میکند و یحتمل می فهمید که شما در این دنیا، تنها آدم کتک خورده نیستید... و این یعنی آرامش..
دوم اینکه فقط به زمان حال فکر کنید:

گذشته‌تان و آینده‌تان را خیلی جدی نگیرید…
اصلا پاپیچ خرابکاریها و کوتاهی‌هایی که در گذشته در حق خودتان کرده‌اید، نشوید.

همه همینطور بوده‌اند وانگشت فرو کردن در زخمهای قدیمی، هیچ فایده‌ای جز چرکی شدن آنها ندارد.

آینده را هم که رسما باید به هیچ کجایتان حساب نیاورید.

ترس از حوادث و رخدادهای احتمالی، حماقت محض است..
فکر هر چیزی، از خود آن چیز معمولا سخت‌تر و دردناک‌تر است…

ماساژ دستها و پاها و اثرات آنها

اعضای بدن شما گيرنده‌های قابل لمسی در كف پاها دارند كه با ماساژ دادن اين نقاط، می‌توانيد از دردها و خستگی‌های آن اعضا بكاهيد






در زير ارگان‌های مربوط به هر كدام از پاهايتان را می‌بينيد ، قلب با پای چپ در ارتباط است



و اما دست

بیایید چشمه باشیم

استاد شاگردانش را به يک گردش تفريحي به کوهستان برده بود بعد از يک پياده روي طولاني همه خسته و تشنه در کنار چشمه اي نشستند و تصميم گرفتند استراحت کنند.
استاد به هر يک از انها ليواني آب داد و از آنها خواست قبل از نوشيدن آب يک مشت نمک درون ليوان بريزند .
شاگردان هم همين کار را کردند ولي هيچ يک نتوانستند آب را بنوشند چون که خيلي شور شده بود.
بعد استاد مشتي نمک را داخل چشمه ريخت و از آنها خواست از آب چشمه بنوشند و همه از آب گواراي چشمه نوشيدند.
استاد پرسيد : آيا آب چشمه هم شور بود و همه گفتند نه آب بسيار خوش طعمي بود .
استاد گفت: رنج هايي که در اين دنيا براي شما در نظر گرفته شده است نيز همين مشت نمک است نه بيشتر و نه کمتر .اين بستگي به شما دارد که ليوان آب باشيد يا چشمه که بتواند رنج ها را در خود حل کنند .
پس سعي کنيد چشمه باشيد تا بر رنج ها فائق آئيد

قلب کوچولوی من - نادر ابراهیمی

من قلب کوچولویی دارم؛ خیلی کوچولو

آنقدر از این داستان نادر ابراهیمی لذت بردم که حیفم آمد آنرا با شما تقسیم نکنم.

من قلب کوچولویی دارم؛ خیلی کوچولو؛ خیلی خیلی کوچولو.

مادربزرگم می‌گوید: قلب آدم نباید خالی بماند. اگر خالی بماند،‌مثل گلدان خالی زشت است و آدم را اذیت می‌کند.

از نامه های بابا لنگ دراز به جودی ابوت

جودی! کاملا با تو موافق هستم که عده ای از مردم هرگز زندگی نمی کنند و زندگی را یک مسابقه دو می دانند و می خواهند هرچه زودتر به هدفی که درافق دوردست است دست یابند و متوجه نمی شوند که آن قدرخسته شده اند که شاید نتوانند به مقصد برسند و اگرهم برسند ناگهان خود را در پایان خط می بینند. درحالی که نه به مسیر توجه داشته اند و نه لذتی از آن برده اند. دیر یا زود آدم پیر و خسته می شود درحالی که از اطراف خود غافل بوده است. آن وقت دیگر رسیدن به آرزوها و اهداف هم برایش بی تفاوت می شود و فقط او می ماند و یک خستگی بی لذت و فرصت وزمانی که ازدست رفته و به دست نخواهد آمد. ... جودی عزیزم! درست است، ما به اندازه خاطرات خوشی که از دیگران داریم آنها را دوست داریم و به آنها وابسته می شویم. هرچه خاطرات خوشمان از شخصی بیشتر باشد علاقه و وابستگی ما بیشتر می شود. پس هرکسی را بیشتر دوست داریم و می خواهیم که بیشتر دوستمان بدارد باید برایش خاطرات خوش زیادی بسازیم تا بتوانیم دردلش ثبت شویم.
دوستدارتو : بابالنگ دراز